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海外スタバ★リザーブ★コスタリカ★DWマグ★ギフト梱包 - by , 2022-12-02
5/ 5stars
娘がバレンタインデーにチョコを作るというので購入。小分けされていて使いやすいです。
Bormioli・Luigi ワイングラス 4脚 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
カラースプレーが大好きで、アイスなどにかけて食べているのですが外で買うと高いので ここでいっきに8袋注文しました。 1袋の量がすごく多くて満足♪ 私的には、色も別に嫌な色ではなかったです。 しかし、すっごい味!!! 香辛料?スパイス? みたいな味で食べれらません。。。 アイスにかけても、味が変わって食べられませんでした。 8袋も買ってしまったので処分に困っています... お店の対応はすごく良かったです。
ラタンのチェスト 藤 収納 引き出し - by , 2022-11-30
5/ 5stars
クッキーの生地と混ぜ込みアンパンマンの鼻に活用しました。
深川製磁 ご縁起皿 辰 午 馬 2点セット - by , 2022-12-14
5/ 5stars
キレイなので子供がすごく喜びます。シンプルなお菓子もちょっと飾るだけでかわいくなりますよ。
♦️限定セール♦️オープンラック ディスプレイラック 幅59cm 高さ141 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
ホームベーカリーで生地をこねてから、丸パン一つずつにフルーツ顆粒をまぜて焼きました。以前マンゴーも購入し、マンゴーも評判がよかったのですが、いちごのほうが人気です。 多めに入れないと、味はよくわからないかもしれません。混ぜて焼くとやわらかくなり、サクサクした感じはなくなります。 うちは甘いパンは好まないので、甘酸っぱい感じがよいです。
【美品】ロイヤルコペンハーゲン イヤープレート イヤーベル 2018 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
色はwebの写真通りで、ちょっと毒々しい感じ。ピンク色のパンが作りたかったので、ホームベーカリーの食パンコース、ミックスコールの後で入れてみました。発酵のときまでは粒々感が残っていましたが、焼きあがったら、粒はすっかり生地に溶け込んでしまっており、跡形もありませんでした(-_-;) そのまま粒を試食してみても、甘みも香りもほとんどありませんので、ゼリーやムースなどの冷菓のトッピング、飾り専用として使うもののようです。
サン・ルイ/トミークリア 赤ワイングラス - by , 2022-11-23
5/ 5stars
まずは、そのまま食べてみました。サクサクして美味しかったです。チーズケーキ用に購入したので、さっそく作ってみました。細かく砕いて、バターとまぜてタルト台の代わりに生地の下にひいて焼いてみました。本当に美味しくできました。レアチーズや他のケーキにも代用できそうです。とってもおすすめです。その際は、しっかり丁寧に砕いてね!
佐藤走破 カップ&ソーサー - by , 2022-12-10
2/ 5stars
レアチーズ・ケーキの台として購入しました、そのままでも美味しいクッキーです、500gでこの価格はチョーお買い得です
新品未使用 A&D デジタルはかり SJ-12K - by , 2022-11-09
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ラズベリーは好きですが、大きい形の品は少し高かったので、こちらにしてみました。 小さいので味わう程の食感はないですが、甘酸っぱい感じで、お湯につけた物を生地に混ぜた他、焼く前に上にパラパラとそのまま乗せると、色がきれいで可愛いです。 ただ豪華さを出すにはやはり原型のある方が良かったかなと思うので、今度買ったらブルベリーなど他のドライフルーツと合わせて作ってみたくなりました。
ウェッジウッド カップ&ソーサー ローズヒップ ペア - by , 2022-12-08
5/ 5stars
動物と星がカラフルでかわいいです。 量も思いのほかたくさん入ってました。 ホイップクリームの上に飾るとそれだけでおしゃれなカンジのデザートに変身するので、子供達は喜んでいます。
食器洗い乾燥機専用 シングル分岐 CB-SKH6 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
【夫名ですが妻使用です】 娘とバースディケーキを一緒に作ろうと、購入しました。 本当はハートの方が欲しかったのですが、売り切れで…キスミックスも可愛いかったけど、ちょっとセクシーですね笑 味は甘々で、カリカリの食感です。よくあるやつです。が、可愛いので。娘も面白がって、ふりかけの様にかけてました。 でも大量なので、なくなりそうにありません。マフィンにクレープにアイスに、色々楽しめると思いますよ。
手描き金彩 山水楼閣図 煎茶器 煎茶道具 急須 大容量 在銘 - by , 2022-12-06
5/ 5stars
大好きなキャラメル味・・どんなふうに使おうかと今から楽しみにしています・・。 500gはちょっと多いかな・・200gくらいのがあったらいいのに・・とも思います・・。
ナチュラルテイスト チェスト - by , 2022-10-12
5/ 5stars
とっても可愛らしい色だったので試しに購入致しました。 使用したらまたレビュー致しますね。(^^)
メルセデスベンツ ハイドロフラスク ステンレスボトル - by , 2022-12-04
5/ 5stars
少量で、しかもかわいくて、とってもお手頃です♪また購入したいと思います。
スタバ スヌーピー タンブラー 白 ホワイト 完売 - by , 2022-09-28
5/ 5stars
子供たちが喜びそうなものを・・・とこのトッピングシュガーを購入。 しかし、国産品と違って 味がイマイチ。 硬い、粉っぽい、色がどぎつい。。。 個人的には 国産品のトッピングシュガーのほうが美味しくて 添加物も少なめで安心できます。 そういうことで、リピはないですね。
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レカロシート LSキャプテンズ・オブ・クラッシュ No.1(握力63kg相当)を握ってみると、普通に握れてしまいました

というわけで、まあだいたい握力60kgとか65kgぐらいですね。これをクラッシュできるようになったトレーニングについて書いてみます。

筋トレ目次上

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最近冷凍惣菜のサブスクが増えてきましたが、筋トレの強烈に強力なお供になるのが筋肉食堂DELI

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    動画撮ってみました。まあ面白くもなんともない動画ですが・・・

    CoC自体はだいぶ前に購入していたのですが、閉じれる気配もないし握力を鍛えるモチベーションも特に無かったので放置してたのですが、久々に握ったら普通のクローズできたわけです。

    ちなみにふと前腕を見たという写真は以下です。別に自分の前腕が太いとは思いませんが、角度によっては太く感じるときもあります。

    唐津焼 ぐい呑

    キャプテンズオブクラッシュ、CoCは握力グリッパーの世界標準的なもの

    キャプテンズ・オブ・クラッシュ(CoC:Captains of Crush)は握力グリッパーの世界標準的なもので、クローズするのに必要な握力に応じてナンバーが与えられています。

    今回クラッシュしたNo.1は握力63kg相当です。握力127kg相当のNo.3以上をクローズできた人にはキャプテンズオブクラッシュを製造しているアイアンマインド社から認定証を受け取ることができるようです。

    No.3をクローズした人は全世界で100人以上いるそうですが、2015年の時点で日本ではなんと7人しか認定を受けていないそうです。

    販売されている中で一番強い握力が必要なNo.4(握力165kg相当)については、現在世界で5人しか認定されていないようです。

    どうでもいい話ですが、このNo.3をハンマー投げで有名な室伏広治選手は初握りでクローズさせたようです。超人的筋力すぎます(笑)

    参考までに、各ナンバーのクローズに必要な筋力です。

    • No. 1:63kg
    • No. 1.5:75kg
    • No. 2:88kg
    • No. 2.5:108kg
    • No. 3:127kg
    • No. 3.5:146kg
    • No. 4:165kg
    アイアンマインド(IronMind)

    クローズできるように何か特別なトレーニングをしていたのかというと、実は全くしていません

    私はこのブログで筋トレ日記をトレーニング開始当初からずっと続けていますが、見てわかる通り前腕のトレーニングをトレーニングメニューにいれていません(一時期ちょっと入れてたが、結局メニューから消え失せた笑)。

    じゃあなんでトレーニングしていないのに握力強くなったかというと、、、

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    前腕って当たり前ですけどバーベルやダンベルを握るのに必要なわけなので、トレーニングで扱う重量があがればそれに応じて必要な握力も高くなってくるんですよね。

    私もウェイトトレーニングを続けていくうちに、使用重量もあがってきたので、それに合わせて自然と前腕も強化されていた、というわけです。

    ちなみに、ウェイトトレーニングには使用重量の増加に伴い握力が追いつかなくなった場合に、「リストストラップ」や「パワーグリップ」などの握力補助用品を使う場合があります。

    こちらを使ってしまうと前腕の成長を妨げてしまうわけですね。

    私はリストストラップを購入したはいいものの、結局握力で対応できる重量でのトレーニングを続けています。デッドリフトは一応マックス180kgまであげることができますが、デッドリフトのトレーニングについてもリストストラップは使ったことがありません。

    このため、前腕もしっかり鍛えられていたということになります。

    キャンプ調理器具セット
    Ja11 sj30 タイヤホイールセット ジムニー
    ゴールドジム(GOLD'S GYM)

    ただ、これだけだと面白くない記事になるので、具体的に前腕強化に貢献していたかな?と思う種目を書いてみます。

    デッドリフトはオルタネイトでいいのでストラップを使わずトレーニングする

    デッドリフトは、とにかくオルタネイトグリップで良いのでストラップ類は使わずトレーニングするのが良いと思います。

    というかデッドリフトの重量があがってきてノーストラップオーバーグリップで出来る人は存在しないでしょうね。いたら化け物です。

    どうしても握力がしんどいのであれば、せめてメインセットの1セット目だけは極力ストラップ無しにしたほうがいいですね。

    まあでも筋トレ初期からずっとストラップ無しでトレーニングしていれば、握力もついてくる・・・はず、、、(たぶん)

    シュラッグはオーバーグリップでできる重量(重量上がってきたので今はストラップ使ってます)

    バーベルシュラッグは、オーバーグリップでできる重量をメインセットに持ってきて、回数のほうを調整してあげるのが良いと思います。

    私は100kg x 10レップぐらいは一応できるのですが、オーバーグリップで100kgのバーベルをホールドし続けるのは正直きついです。

    なので、80kgとか90kgに下げてあげて、10レップにこだわらず限界回数で行うようにしています。

    これが結構前腕にも効くので、握力強化になっていると実感しています。

    たまに高重量の刺激を入れたい場合は、ストラップを使ってOKと思います。

    大洋工業 M-4 ブリキ戦車 フルオリジナル

    ベントローなんかも極力ストラップを使わず(重量上がってきたので今はストラップ使ってます)

    ベントオーバーローもストラップ無しが良いと思います。

    私の場合ですが、今のところ握力が足りなくなると感じたことはありませんし、シュラッグのほうが高重量扱ってるので、今後も握力が困ることは無いと思います。

    ダンベルカールなんかではしっかりと握ることを意識

    ダンベルカールなんかも、握るの意識するといいかもしれません。

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    IROTEC(アイロテック)

    ダンベルベンチプレスなんかで重量が増えてきても結構前腕使います

    ダンベルベンチプレスなんかもたまに入れると良い前腕の刺激になると思います。

    動作中は別に前腕はそこまで使わないのですが、床に置かれたダンベルをスタートポジションに持っていくときに、使用重量があがってくると結構前腕にききます。

    ダンベルベンチプレスは30kg x 2で行っていますが、まあ30kgのダンベルをいろんな向きを経由しながらスタートポジションに持っていくので、そりゃ前腕も使いますわな(汗)

    インカム SENA 3S-W
    iROTEC

    更に強烈な刺激を入れたいならファットグリップを検討する

    SPECIALIZED SIRRUS SPORT DISC 2017年モデル

    前腕に強烈な刺激を入れたいなら、ファットグリップがかなりおすすめユージ様専用 神風コレクション 雷神 WAX

    使用重量が下がるというデメリットはありますが、前腕に強烈に効きます。

    一応買ったときのレビューを以下にしていますのでどうぞ。

    久々に追記です。

    最近はストラップは普通に使うようになっています

    ですが、ストラップを極力使わないようにすることで握力が勝手に強くなっていることは間違いありません。

    ただ、トレーニングの重量が増えてくると、どうしてもストラップ無しだとトレーニングに集中する前に握力のほうが気になってしまったり、握力が理由でしっかりレップをこなせないなどの問題が出てきています

    ですから、対象筋にきかすことに集中したい場合などにはストラップは使ってあげるといいかと。

    ちなみに私の場合は、背中のトレーニングの場合まずはじめにデッドリフトを行いますが、デッドリフトのメインセットは基本ストラップ無しで行っています。

    メインセットを終えその後回数多めのセットに移る場合は普通にストラップを使います。

    また、デッド後のベントローなどでも動作に集中したいのでストラップは使ってますかね。

    肩の日にシュラッグをする場合は、最近はシュラッグはもう重量が結構重く、オーバーグリップでホールドし続けるのはほぼほぼ不可能ですので普通にストラップは使ってます。

    一番はじめのメインセットだけストラップ無し、その後の追い込み用のトレーニングではストラップを使うとかがいいかもしれませんね。

    ちょっとトレーニー寄りの内容の記事になってしまいましたが、普通に握力を強くすることがメインならば、握力グリッパーで日々鍛えるのが一番手っ取り早いでしょう笑。

    握力グリッパーには閉じる力によってラインナップが分かれてるので、何個か買ってみると良いと思います。

    キャプテンズオブクラッシュではなく普通の握力グリッパーなら一つ一つ安いですしね!

    というわけで、CoCのNo.1をクローズできたのでご報告でした。

    一応最後に前腕強化にノーストラップが効果的と書いていますが、握力は筋力だけではなく筋(健)の太さにかなり左右されるという話もあるので、人によっては同じようにノーストラップメインでやってくのがきつい場合もあるかもしれません。

    ただ、ノーストラップを中心にトレーニングを行っていくのが有効なのは間違いないと思います。

    もし興味を持った方は是非挑戦してみてください。いきなりクローズできたら普通にすごいと思います笑。

    No.2をクローズできたら確実にりんごを握りつぶせるようになります

    私は、せっかくなので次のNo.1.5を購入してみようかな~と思っています。

    まあ特に前腕のトレーニングを行わないスタンスはこれまで通りで、ストラップを使わないトレーニングを継続してこのまま前腕の握力もついてくればなあと思っています。

    どうでもいい話ですが、動画撮影のために時間を置いて握りなおしたら、関節がパキパキと音を鳴らしていました、、、握力グリッパーに挑戦するときはしっかりアップをしてから行いましょうorz

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