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4/ 5stars
安定したテープなのでずっとこれを使っています。 安く購入できてよかったです。
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5/ 5stars
100本以上使用しているがテープの大きなトラブルが発生したことが今のところ無い。信用できる。 この商品を扱っている店が少なくなってきているが発送まで時間がかからない。
レア RASCH 514438 ドイツ製壁紙 廃盤 アッシュブラウン 木目 - by , 2022-11-30
4/ 5stars
近所のお店ではminiDVビデオテープの扱いがなくなり困っていました。お店で購入するより安く、即納戴いたので待たずに済み助かりました。またよろしくお願いします。
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5/ 5stars
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4/ 5stars
最近はビデオテープを探すのも大変です。 なので、とても安く購入できて、よかったです。
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5/ 5stars
ほかの商品と一緒に購入しました。特に問題はありませんでした。
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3/ 5stars
注文した翌日に届きました。運動会前なのに、テープがなくて焦りましたが、ずいぶん早く届いたので良かったです。 すごく安いと思います。送料こみが嬉しいですね。
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5/ 5stars
1年くらい?VHSの価格動向を見ては何度も買ってましたが、売れ残っているメーカーは1社のみでした。アソートと言っても中身は1社だけだろうと予測してましたが、まさにその通りで、、まぁでも安いから良しとしました。2本、粉砕してましたのでそれを商品数にするのはこちらのショップの信頼度ががた落ちです。それ2本だけであっても全部ショップ負担で返却したくなりました。使える度は五つ星ですが、訳ありジャンクと言えど粉砕商品が入っていたことに☆一つどころかマイナス評価です。
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4/ 5stars
木曜の録画に間に合うか心配でしたが昼間に到着しました。 お店側の責任ではないのですが、念のため書いておきます。 もっと早い配送業者を探す努力をしてもらいたいです。 お店の信頼を配送業者が壊しています。 製品はいつもの通りですが カセットラベルのはがれ具合が軽くて快適でした。 ときどきはがれにくいロットが混じっているのです。
ミキモク イス - by , 2022-12-08
5/ 5stars
買いだめていたビデオテープがなくなったので 検索したら売ってる店舗が少なかったのでびっくりしました。 とりあえず到着した品は問題なく使用できています。
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4/ 5stars
都内に勤務しており、注文の翌日勤務先で商品を受け取りました。 この価格でこのサービス、大満足です
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5/ 5stars
良い商品が、安く買えてとても嬉しいです。
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4/ 5stars
アニメ映画などを録画するのに最適で、値段を気にせず使用できる。
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標準モ−ドで、映画を録画するのに最適でちょうど良い長さ。
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色 アイボリーサイズ:230-280cm (4人掛け用) 裾:(約)35cm購入前にコメントください(^ ^)肌触り良い生地で、伸縮性がありますので、230ー280センチ程の肘付きソファに装着できます。ソファスカートも付いており、とてもオシャレ^_^クリーム色ってとても可愛らしくて、これからの季節にぴったりの定番色。今お使いのソファにかぶせるだけでお部屋のインテリアが一気にガラリと変わります^_^上品な空間に変身しますノーブランドになります。ザラホーム、フランフラン など好きな方におすすめ。*滑り止め棒付き【座面部分のカバーヨレ、ブレを防止のため、座面と背もたれ部分のくぼみに挿し込んで使用できます】ご自由にお使いください。 *洗濯機で丸洗いできるので【ネット使用】いつでも清潔さを保てます。\r\r#ザラホーム #フランフラン #ラグマット #ムートン #マット #カーペット #座布団 #ロフト #ソファーカバー3人掛け
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ソファ/ソファベッド>>>ソファカバー
商品の状態:新品、未使用
ブランド:フランフラン
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:4~7日で発送

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コンバース チャックテイラー ハイ ブラック CT70キャプテンズ・オブ・クラッシュ No.1(握力63kg相当)を握ってみると、普通に握れてしまいました

というわけで、まあだいたい握力60kgとか65kgぐらいですね。これをクラッシュできるようになったトレーニングについて書いてみます。

筋トレ目次上

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    動画撮ってみました。まあ面白くもなんともない動画ですが・・・

    CoC自体はだいぶ前に購入していたのですが、閉じれる気配もないし握力を鍛えるモチベーションも特に無かったので放置してたのですが、久々に握ったら普通のクローズできたわけです。

    ちなみにふと前腕を見たという写真は以下です。別に自分の前腕が太いとは思いませんが、角度によっては太く感じるときもあります。

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    キャプテンズオブクラッシュ、CoCは握力グリッパーの世界標準的なもの

    キャプテンズ・オブ・クラッシュ(CoC:Captains of Crush)は握力グリッパーの世界標準的なもので、クローズするのに必要な握力に応じてナンバーが与えられています。

    今回クラッシュしたNo.1は握力63kg相当です。握力127kg相当のNo.3以上をクローズできた人にはキャプテンズオブクラッシュを製造しているアイアンマインド社から認定証を受け取ることができるようです。

    No.3をクローズした人は全世界で100人以上いるそうですが、2015年の時点で日本ではなんと7人しか認定を受けていないそうです。

    販売されている中で一番強い握力が必要なNo.4(握力165kg相当)については、現在世界で5人しか認定されていないようです。

    どうでもいい話ですが、このNo.3をハンマー投げで有名な室伏広治選手は初握りでクローズさせたようです。超人的筋力すぎます(笑)

    参考までに、各ナンバーのクローズに必要な筋力です。

    • No. 1:63kg
    • No. 1.5:75kg
    • No. 2:88kg
    • No. 2.5:108kg
    • No. 3:127kg
    • No. 3.5:146kg
    • No. 4:165kg
    アイアンマインド(IronMind)

    クローズできるように何か特別なトレーニングをしていたのかというと、実は全くしていません

    私はこのブログで筋トレ日記をトレーニング開始当初からずっと続けていますが、見てわかる通り前腕のトレーニングをトレーニングメニューにいれていません(一時期ちょっと入れてたが、結局メニューから消え失せた笑)。

    じゃあなんでトレーニングしていないのに握力強くなったかというと、、、

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    前腕って当たり前ですけどバーベルやダンベルを握るのに必要なわけなので、トレーニングで扱う重量があがればそれに応じて必要な握力も高くなってくるんですよね。

    私もウェイトトレーニングを続けていくうちに、使用重量もあがってきたので、それに合わせて自然と前腕も強化されていた、というわけです。

    ちなみに、ウェイトトレーニングには使用重量の増加に伴い握力が追いつかなくなった場合に、「リストストラップ」や「パワーグリップ」などの握力補助用品を使う場合があります。

    こちらを使ってしまうと前腕の成長を妨げてしまうわけですね。

    私はリストストラップを購入したはいいものの、結局握力で対応できる重量でのトレーニングを続けています。デッドリフトは一応マックス180kgまであげることができますが、デッドリフトのトレーニングについてもリストストラップは使ったことがありません。

    このため、前腕もしっかり鍛えられていたということになります。

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    ただ、これだけだと面白くない記事になるので、具体的に前腕強化に貢献していたかな?と思う種目を書いてみます。

    デッドリフトはオルタネイトでいいのでストラップを使わずトレーニングする

    デッドリフトは、とにかくオルタネイトグリップで良いのでストラップ類は使わずトレーニングするのが良いと思います。

    というかデッドリフトの重量があがってきてノーストラップオーバーグリップで出来る人は存在しないでしょうね。いたら化け物です。

    どうしても握力がしんどいのであれば、せめてメインセットの1セット目だけは極力ストラップ無しにしたほうがいいですね。

    まあでも筋トレ初期からずっとストラップ無しでトレーニングしていれば、握力もついてくる・・・はず、、、(たぶん)

    シュラッグはオーバーグリップでできる重量(重量上がってきたので今はストラップ使ってます)

    バーベルシュラッグは、オーバーグリップでできる重量をメインセットに持ってきて、回数のほうを調整してあげるのが良いと思います。

    私は100kg x 10レップぐらいは一応できるのですが、オーバーグリップで100kgのバーベルをホールドし続けるのは正直きついです。

    なので、80kgとか90kgに下げてあげて、10レップにこだわらず限界回数で行うようにしています。

    これが結構前腕にも効くので、握力強化になっていると実感しています。

    たまに高重量の刺激を入れたい場合は、ストラップを使ってOKと思います。

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    ベントローなんかも極力ストラップを使わず(重量上がってきたので今はストラップ使ってます)

    ベントオーバーローもストラップ無しが良いと思います。

    私の場合ですが、今のところ握力が足りなくなると感じたことはありませんし、シュラッグのほうが高重量扱ってるので、今後も握力が困ることは無いと思います。

    ダンベルカールなんかではしっかりと握ることを意識

    ダンベルカールなんかも、握るの意識するといいかもしれません。

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    ダンベルベンチプレスなんかで重量が増えてきても結構前腕使います

    ダンベルベンチプレスなんかもたまに入れると良い前腕の刺激になると思います。

    動作中は別に前腕はそこまで使わないのですが、床に置かれたダンベルをスタートポジションに持っていくときに、使用重量があがってくると結構前腕にききます。

    ダンベルベンチプレスは30kg x 2で行っていますが、まあ30kgのダンベルをいろんな向きを経由しながらスタートポジションに持っていくので、そりゃ前腕も使いますわな(汗)

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    更に強烈な刺激を入れたいならファットグリップを検討する

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    使用重量が下がるというデメリットはありますが、前腕に強烈に効きます。

    一応買ったときのレビューを以下にしていますのでどうぞ。

    久々に追記です。

    最近はストラップは普通に使うようになっています

    ですが、ストラップを極力使わないようにすることで握力が勝手に強くなっていることは間違いありません。

    ただ、トレーニングの重量が増えてくると、どうしてもストラップ無しだとトレーニングに集中する前に握力のほうが気になってしまったり、握力が理由でしっかりレップをこなせないなどの問題が出てきています

    ですから、対象筋にきかすことに集中したい場合などにはストラップは使ってあげるといいかと。

    ちなみに私の場合は、背中のトレーニングの場合まずはじめにデッドリフトを行いますが、デッドリフトのメインセットは基本ストラップ無しで行っています。

    メインセットを終えその後回数多めのセットに移る場合は普通にストラップを使います。

    また、デッド後のベントローなどでも動作に集中したいのでストラップは使ってますかね。

    肩の日にシュラッグをする場合は、最近はシュラッグはもう重量が結構重く、オーバーグリップでホールドし続けるのはほぼほぼ不可能ですので普通にストラップは使ってます。

    一番はじめのメインセットだけストラップ無し、その後の追い込み用のトレーニングではストラップを使うとかがいいかもしれませんね。

    ちょっとトレーニー寄りの内容の記事になってしまいましたが、普通に握力を強くすることがメインならば、握力グリッパーで日々鍛えるのが一番手っ取り早いでしょう笑。

    握力グリッパーには閉じる力によってラインナップが分かれてるので、何個か買ってみると良いと思います。

    キャプテンズオブクラッシュではなく普通の握力グリッパーなら一つ一つ安いですしね!

    というわけで、CoCのNo.1をクローズできたのでご報告でした。

    一応最後に前腕強化にノーストラップが効果的と書いていますが、握力は筋力だけではなく筋(健)の太さにかなり左右されるという話もあるので、人によっては同じようにノーストラップメインでやってくのがきつい場合もあるかもしれません。

    ただ、ノーストラップを中心にトレーニングを行っていくのが有効なのは間違いないと思います。

    もし興味を持った方は是非挑戦してみてください。いきなりクローズできたら普通にすごいと思います笑。

    No.2をクローズできたら確実にりんごを握りつぶせるようになります

    私は、せっかくなので次のNo.1.5を購入してみようかな~と思っています。

    まあ特に前腕のトレーニングを行わないスタンスはこれまで通りで、ストラップを使わないトレーニングを継続してこのまま前腕の握力もついてくればなあと思っています。

    どうでもいい話ですが、動画撮影のために時間を置いて握りなおしたら、関節がパキパキと音を鳴らしていました、、、握力グリッパーに挑戦するときはしっかりアップをしてから行いましょうorz

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