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5/ 5stars
母がこのシリーズが好きなんで、購入しました!
珍品 横向き 髑髏 野ざらし - by , 2022-12-02
5/ 5stars
ディックにしては単純で読みやすかったです。 途中でほとんどネタがわかってしまいますが、 それでもタイムトラベルものはおもしろいですね!!
くまのプーさん大きめ、掛け時計、メロディー時計 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
小学生の頃、テレビで見たアニメ作品の事が知りたくて調べていたところ、この原作本に出会いました。いないだろう火星人などが登場しますが、主人公の冒険ぶりが最高です。続編が読みたくなりました。
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5/ 5stars
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ARNE JACOBSEN アルネ・ヤコブセンBankersバンカーズ16cm - by , 2022-12-14
5/ 5stars
う〜ん、あんまり面白くなかったです。 ジョーンズも当たり外れがありますから。
動作確認済 CITIZEN・シチズン 掛時計・柱時計 振り子時計 リズム時計 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
まだ未読ですが、前作『ハードボイルドエッグ』ではじめて荻原浩作品に触れて以降、他作品でも未だハズレなし。ということで、この続編も充分コミカルでありながらどこかホロリとさせられる、人情味溢れる物語を提供してくれるのではないでしょうか。おそらく期待が裏切られることはないでしょう。
★レア品★ソニー 店頭用ランプ 昭和レトロ Moppets - by , 2022-12-12
5/ 5stars
最初の千里眼をハードカバーで、以来千里眼シリーズを筆頭にのめりこんでずっと読んでいます。 映画版もレンタルして見ました。松岡先生の作品は特殊な一部を除き、小説系は全て読みました。それくらい大好きでドップリはまっていました。 …が、先生のHPに告知が出て、映像も出て… 予約でコチラを購入を決めてはいたものの、 まったく今までのイメージを壊された気分です。 やっぱり美由紀は水野美紀さんしか考えられない。 かなり譲って釈ちゃんでもまだ良かった… 今回の奥田恵梨華さん、台詞の感情の無さが際立っています(そういう演出かもしれないけど) キツく言うと棒読みにしか聞こえない。 彼女はエ○ザイルのPV出演が一番しっくりきていた。 あゆこの役の方がずっと合ってると思う… オーディション時に松岡氏本人含め、審査員全員が 「岬美由紀だ!」と一目ぼれしたようだけど こちらは一目見て違う!と言いたい。 役者が合ってるのは久保田くらいかな。 友里もやっぱり黒木瞳さんじゃないとダメ!絶対! 小説はとてもいいが、DVDは最悪。見るに耐えない。 なんとか酒の力を借りて我慢強く見てみたけど、 すべてにおいて素人仕事丸出し。 映像化、やり方が間違ってるし安っぽい。 IYとローソンの看板見せ付けすぎ。 どうせならアーカイブ的な画像、動画のようなオマケにしてほしかった…
関家具 電動 リクライニングソファ 3人掛け ソファ リビング 家具 インテリア - by , 2022-11-23
5/ 5stars
以前中公文庫?から出ていたのを、 昔読んだのですが、 今度は創元推理文庫で復刊して 嬉しいです。 読み返してみたら、やっぱり面白い。 怪作ですね。
珍品 マイセン せっ器 動物 シカ ベドガー Meissen 鹿 置物 ドイツ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
亀ちゃんの愛読書です。とても面白く、ストーリーの世界に引き込まれます。 時間がたつのを忘れてしまいます。
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2/ 5stars
正統派のミステリー物。小説内小説がサンドイッチになっていてなかなか凝っています。
幹太【ユッカ ロストラータ】 発根済 綺麗なブルー 3 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
SFなのに人間模様が楽しく読める作品でした。 下巻も同時に購入したので早く読みたいです。
フランク・ロイド・ライト ヴィンテージ ステンドグラス 大判 メイバスケット - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ロバート・チャールズ・ウィルソンの色の出た作品だと思います。ただ内容的には時間封鎖のインパクトが自分の中で強かったのでちょっと期待はずれかな。
グラッシーレディオRX201 Marine(海水用) - by , 2022-12-06
5/ 5stars
たぶん小学生の時に全巻読破したはずです。このシリーズが出ているのは最近知りました。しかも表紙は鶴田謙二氏ではないですか。これは買わねばということで1冊購入しました。 懐かしく読むことができました。 願わくば、2,3枚でいいので挿絵を入れてほしかった。
愛知時計30DAY曜日表示振り子時計ゼンマイ掛け時計柱時計ボンボン時計 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
キングの本は間違いがないので大好き。昔から大好き。
お買い得★DIY 掛け時計 手作り 壁掛け ウォールクロック ウォールステッカー - by , 2022-12-04
5/ 5stars
他の作品が面白く,期待して購入しました.想像どおりでした.
ティファニー ヴィンテージ ステンドグラス オイスターベイグラスマスターズ - by , 2022-09-28
5/ 5stars
作品自体も面白いのですが,内容が本当であったら,驚きます
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カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>スタジャン
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:ナイキエスビー
:ブルー系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

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6本セット koken KTC 2/1インパクトソケットキャプテンズ・オブ・クラッシュ No.1(握力63kg相当)を握ってみると、普通に握れてしまいました

というわけで、まあだいたい握力60kgとか65kgぐらいですね。これをクラッシュできるようになったトレーニングについて書いてみます。

筋トレ目次上

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    動画撮ってみました。まあ面白くもなんともない動画ですが・・・

    CoC自体はだいぶ前に購入していたのですが、閉じれる気配もないし握力を鍛えるモチベーションも特に無かったので放置してたのですが、久々に握ったら普通のクローズできたわけです。

    ちなみにふと前腕を見たという写真は以下です。別に自分の前腕が太いとは思いませんが、角度によっては太く感じるときもあります。

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    キャプテンズオブクラッシュ、CoCは握力グリッパーの世界標準的なもの

    キャプテンズ・オブ・クラッシュ(CoC:Captains of Crush)は握力グリッパーの世界標準的なもので、クローズするのに必要な握力に応じてナンバーが与えられています。

    今回クラッシュしたNo.1は握力63kg相当です。握力127kg相当のNo.3以上をクローズできた人にはキャプテンズオブクラッシュを製造しているアイアンマインド社から認定証を受け取ることができるようです。

    No.3をクローズした人は全世界で100人以上いるそうですが、2015年の時点で日本ではなんと7人しか認定を受けていないそうです。

    販売されている中で一番強い握力が必要なNo.4(握力165kg相当)については、現在世界で5人しか認定されていないようです。

    どうでもいい話ですが、このNo.3をハンマー投げで有名な室伏広治選手は初握りでクローズさせたようです。超人的筋力すぎます(笑)

    参考までに、各ナンバーのクローズに必要な筋力です。

    • No. 1:63kg
    • No. 1.5:75kg
    • No. 2:88kg
    • No. 2.5:108kg
    • No. 3:127kg
    • No. 3.5:146kg
    • No. 4:165kg

    クローズできるように何か特別なトレーニングをしていたのかというと、実は全くしていません

    私はこのブログで筋トレ日記をトレーニング開始当初からずっと続けていますが、見てわかる通り前腕のトレーニングをトレーニングメニューにいれていません(一時期ちょっと入れてたが、結局メニューから消え失せた笑)。

    じゃあなんでトレーニングしていないのに握力強くなったかというと、、、

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    前腕って当たり前ですけどバーベルやダンベルを握るのに必要なわけなので、トレーニングで扱う重量があがればそれに応じて必要な握力も高くなってくるんですよね。

    私もウェイトトレーニングを続けていくうちに、使用重量もあがってきたので、それに合わせて自然と前腕も強化されていた、というわけです。

    ちなみに、ウェイトトレーニングには使用重量の増加に伴い握力が追いつかなくなった場合に、「リストストラップ」や「パワーグリップ」などの握力補助用品を使う場合があります。

    こちらを使ってしまうと前腕の成長を妨げてしまうわけですね。

    私はリストストラップを購入したはいいものの、結局握力で対応できる重量でのトレーニングを続けています。デッドリフトは一応マックス180kgまであげることができますが、デッドリフトのトレーニングについてもリストストラップは使ったことがありません。

    このため、前腕もしっかり鍛えられていたということになります。

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    ただ、これだけだと面白くない記事になるので、具体的に前腕強化に貢献していたかな?と思う種目を書いてみます。

    デッドリフトはオルタネイトでいいのでストラップを使わずトレーニングする

    デッドリフトは、とにかくオルタネイトグリップで良いのでストラップ類は使わずトレーニングするのが良いと思います。

    というかデッドリフトの重量があがってきてノーストラップオーバーグリップで出来る人は存在しないでしょうね。いたら化け物です。

    どうしても握力がしんどいのであれば、せめてメインセットの1セット目だけは極力ストラップ無しにしたほうがいいですね。

    まあでも筋トレ初期からずっとストラップ無しでトレーニングしていれば、握力もついてくる・・・はず、、、(たぶん)

    シュラッグはオーバーグリップでできる重量(重量上がってきたので今はストラップ使ってます)

    バーベルシュラッグは、オーバーグリップでできる重量をメインセットに持ってきて、回数のほうを調整してあげるのが良いと思います。

    私は100kg x 10レップぐらいは一応できるのですが、オーバーグリップで100kgのバーベルをホールドし続けるのは正直きついです。

    なので、80kgとか90kgに下げてあげて、10レップにこだわらず限界回数で行うようにしています。

    これが結構前腕にも効くので、握力強化になっていると実感しています。

    たまに高重量の刺激を入れたい場合は、ストラップを使ってOKと思います。

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    ベントローなんかも極力ストラップを使わず(重量上がってきたので今はストラップ使ってます)

    ベントオーバーローもストラップ無しが良いと思います。

    私の場合ですが、今のところ握力が足りなくなると感じたことはありませんし、シュラッグのほうが高重量扱ってるので、今後も握力が困ることは無いと思います。

    ダンベルカールなんかではしっかりと握ることを意識

    ダンベルカールなんかも、握るの意識するといいかもしれません。

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    ダンベルベンチプレスなんかで重量が増えてきても結構前腕使います

    ダンベルベンチプレスなんかもたまに入れると良い前腕の刺激になると思います。

    動作中は別に前腕はそこまで使わないのですが、床に置かれたダンベルをスタートポジションに持っていくときに、使用重量があがってくると結構前腕にききます。

    ダンベルベンチプレスは30kg x 2で行っていますが、まあ30kgのダンベルをいろんな向きを経由しながらスタートポジションに持っていくので、そりゃ前腕も使いますわな(汗)

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    更に強烈な刺激を入れたいならファットグリップを検討する

    <EXTREME>TOMCAT REGALO(2BA)

    前腕に強烈な刺激を入れたいなら、ファットグリップがかなりおすすめシマノ リブレ ウィング110 S2 管理825A ダブルハンドル

    使用重量が下がるというデメリットはありますが、前腕に強烈に効きます。

    一応買ったときのレビューを以下にしていますのでどうぞ。

    久々に追記です。

    最近はストラップは普通に使うようになっています

    ですが、ストラップを極力使わないようにすることで握力が勝手に強くなっていることは間違いありません。

    ただ、トレーニングの重量が増えてくると、どうしてもストラップ無しだとトレーニングに集中する前に握力のほうが気になってしまったり、握力が理由でしっかりレップをこなせないなどの問題が出てきています

    ですから、対象筋にきかすことに集中したい場合などにはストラップは使ってあげるといいかと。

    ちなみに私の場合は、背中のトレーニングの場合まずはじめにデッドリフトを行いますが、デッドリフトのメインセットは基本ストラップ無しで行っています。

    メインセットを終えその後回数多めのセットに移る場合は普通にストラップを使います。

    また、デッド後のベントローなどでも動作に集中したいのでストラップは使ってますかね。

    肩の日にシュラッグをする場合は、最近はシュラッグはもう重量が結構重く、オーバーグリップでホールドし続けるのはほぼほぼ不可能ですので普通にストラップは使ってます。

    一番はじめのメインセットだけストラップ無し、その後の追い込み用のトレーニングではストラップを使うとかがいいかもしれませんね。

    ちょっとトレーニー寄りの内容の記事になってしまいましたが、普通に握力を強くすることがメインならば、握力グリッパーで日々鍛えるのが一番手っ取り早いでしょう笑。

    握力グリッパーには閉じる力によってラインナップが分かれてるので、何個か買ってみると良いと思います。

    キャプテンズオブクラッシュではなく普通の握力グリッパーなら一つ一つ安いですしね!

    というわけで、CoCのNo.1をクローズできたのでご報告でした。

    一応最後に前腕強化にノーストラップが効果的と書いていますが、握力は筋力だけではなく筋(健)の太さにかなり左右されるという話もあるので、人によっては同じようにノーストラップメインでやってくのがきつい場合もあるかもしれません。

    ただ、ノーストラップを中心にトレーニングを行っていくのが有効なのは間違いないと思います。

    もし興味を持った方は是非挑戦してみてください。いきなりクローズできたら普通にすごいと思います笑。

    No.2をクローズできたら確実にりんごを握りつぶせるようになります

    私は、せっかくなので次のNo.1.5を購入してみようかな~と思っています。

    まあ特に前腕のトレーニングを行わないスタンスはこれまで通りで、ストラップを使わないトレーニングを継続してこのまま前腕の握力もついてくればなあと思っています。

    どうでもいい話ですが、動画撮影のために時間を置いて握りなおしたら、関節がパキパキと音を鳴らしていました、、、握力グリッパーに挑戦するときはしっかりアップをしてから行いましょうorz

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